Marche Nordique / Nordic Walking

MARCHE NORDIQUE EN DORDOGNE

Linda LEWIS – Coach & Instructeur INWA

English spoken

Sorties de découverte ou stages sur 3 jours avec des programmes basés sur vos besoins (santé/détente, remise en forme, perte de poids, performance sportive etc...)

Prestations:

• Sorties de découverte (2h/2h30) - bâtons fournis. A partir de 10 € / personne.
• Sorties «Fitness» pour les marcheurs confirmés - Parcours variés et accidentés -10 € /personne. .
• Stages sur 3 jours (Niveaux débutant/Fitness/Sportif)

Le matin de 9h30 - 12h

Analyse de vos besoins (ex : santé, remise en forme, perte de poids, performance sportive) et niveau de fitness par questionnaires avant votre arrivée.

Formulation de programme de stage basé sur analyse des besoins

Le programme comprend des conseils sur le matériel, des exercices d'échauffement, l'apprentissage et perfectionnement de technique, des exercices de résistance, la randonnée, et des étirements à la fin.) Parcours adaptés selon la distance et le dénivelé.

Bâtons fournis.

Soutien pour continuer à faire la marche nordique après le stage (conseils programmes d'entrainement et exercices, renseignements sur les événements marche nordique, détails d'un club de marche nordique près de chez vous ou soutien pour développer un club de marche nordique affilié à la fédération multisports UFOLEP

Anglais parlé (langue maternelle)

Instructeur diplômé

Diplôme de Fitness

Diplôme Instructeur Nordic Walking INWA

Coach France INWA (International Nordic Walking Federation)

Tarif: A partir de 50 € /personne pour le stage de 3 jours (minimum 4 pers. par groupe/maximum 8 pers.)

Contact : Linda Lewis Tel 06 14 07 93 60 Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. www.nordicwalking24.fr