les dates de votre stage en groupe de cinq personnes minimum sont à organiser avec le professeur de yoga, le stage se passe dans les grandes yourtes, pensez à réserver les chalets, emplacements camping, Yourtes d'habitation  à l'avance. Les tarifs sont en fonction du nombre de personnes.

Séance Yoga et Relaxation

Chacun faisant en fonction de son corps et de sa respiration, sans aucun esprit de compétition ni avec lui-même, ni avec les autres personnes présentes.

De plus, vous pourrez découvrir notre superbe région : sites exceptionnels, gastronomie...
Vous repartirez heureux et ressourcés de votre semaine. N'hésitez pas à ven

Programme des journées de stage :

10h00/11h00 : Eveil du corps et exercices sur la respiration
Exercices doux et progressifs pour assouplir les articulations et éveiller le corps. Exploration des 3 niveaux de respiration : abdominal,thoracique, claviculaire; puis de la respiration profonde du ventre jusqu’aux clavicules permettant une meilleure oxygénation et une détente du corps.

11h15/12h15 : Séance de yoga du matin plus dynamique
Travail progressif d’exercices et de postures simples plus dynamique du matin liés à la respiration. Postures de tonification mais aussi d'équilibre facilitant la concentration.

14h15/15h15: Séance de yoga de l'après-midi
Travail progressif de postures simples debout, assis, couché sur le dos puis sur le ventre liées à la respiration, permettant d'approfondir le travail.

15h30/ 16h30 : Séance de Relaxation
Celle-ci permettra une détente profonde et ainsi d'apaiser le corps et l'esprit.

En fin d'après-midi, il vous restera du temps pour découvrir notre belle région du Périgord. Il pourra aussi être programmé des soirées dansantes à la demande des stagiaires.

Pour le couchage : chalet ,yourte, emplacement camping, caravane, camping-car.

Minimum de 5 personnes inscrites pour la réalisation du stage

LIEU DES COURS
yourtes 120m² ou 66m² suivant le nombre d'élèves